운동 후에 평소보다 짙은 색의 소변이 나오는 경험을 한 적 있다면 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데, 만약 그 색이 진한 갈색이나 ‘콜라색’에 가깝다면 이야기가 달라진다. 특히 격렬한 웨이트 트레이닝이나 고강도 유산소 운동 후에 이런 증상이 나타난다면 단순한 피로 누적이나 탈수가 아닌, ‘횡문근융해증’이라는 심각한 근육 손상 질환을 의심해야 한다.